In unserer westlichen, wissenschaftlich geprägten Welt wurde über die letzten Jahrzehnte so manches Jahrtausende alte Wissen vergessen. Das Wissen über die Kraft der Atmung findet man beispielsweise in der vedischen/yogischen Kultur im Wort „Prana“, was Japaner das „Ki“ nennen und was man in Tibet unter „Lung“ versteht, wird in China als „Chi“ oder auch „Qi“ bezeichnet. Chi wird gerne mit „Lebenshauch“ übersetzt..
Ein Teil meiner Arbeit ist, mittels bewusster Atmung tiefe Schichten Deines Seins zu eröffnen. Ich bediene mich hierbei verschiedenster bewusster Atem-Methoden, wie die verbundene Atmung, Breathwork, Holotropes oder Rebirthing- Atmen, tantrisches Atmen, tibetischer Tummo Breath (= Wim Hof), aber auch ganz sanfter Techniken wie der Perceptible Breath nach Ilse Mittendorf, und kombiniere diese individuell nach Deinen Bedürfnissen.
Durch das bewusste Atmen wird mehr Energie aufgenommen als üblich. Aufgrund des erhöhten Energieflusses wird Unterdrücktes, wie beispielsweise angestaute Emotionen, Gedanken und Bilder, gelöst. Durch die Atmung bleibst du im Hier und Jetzt, Dein Verstand wird ruhig, und Du nimmst Kontakt mit Deinem „innersten Selbst“ auf. So findest Du ganz einfach die Kraft, das anzunehmen und zu integrieren, was unterdrückt war, um wieder intensiv fühlen zu können.
Die Atmung wirkt ganzheitlich und auf alle vier Aspekte des menschlichen Seins.
Sie wirkt auf den Intellekt:
- Die Konzentrationsfähigkeit wird gesteigert
- Es gibt eine tiefere, gedankliche Bewusstheit und Klarheit
- Das positive Denken wird gefördert
- Es werden die negativen Glaubenssätze, wie beispielsweise „Das kann ich nicht“, durch positive ersetzt
- Das kreative Denken wird intensiviert
Einwirkung des Atmens auf die Emotionen:
- Ängste werden aufgelöst.
- Verletzte Gefühle werden in Lebensfreude transformiert
- Die Fähigkeit zu lieben und die Toleranz werden gefördert
Die Einwirkung auf den Körper:
- Durch die Rebirthing-Atmung werden körperlichen Verspannungen gelöst und die Lebensenergie erhöht
- Gesteigerte Aktivität
- Zunahme von körperlichem Wohlbefinden
Die Wirkung auf die Seele:
- Selbstvertrauen, Vertrauen in das Leben bzw. tiefes Vertrauen
- Gefühl von Verbundenheit mit allem, denn man ist Teil von allem (Natur, Menschen, dem Leben).
- Eine tiefe Selbsterkenntnis und Selbstakzeptanz (ich bin, was ich bin)
Atemsitzungen eignen sich am bestens im Einzelsetting wo ich individuell auf Deine Bedürfnisse eingehe, es kann aber auch im Gruppenprozess gebucht werden.
Eine Sitzung dauert normalerweise zwischen 90-120 Minuten und kann mit einem persönlichen Gespräch enden. Ich empfehle Dir nach den Sitzungen etwas Zeit für Dich zu reservieren, vielleicht ein Spaziergang in der Natur zu planen und so den maximalen Benefit der inneren Ruhe und Glücklichkeit wahrnehmen zu können.
Kontraindikationen für Breathwork, Holotropes oder Rebirthing- Atmen, tantrisches oder tibetischer Tummo Breath:
– Schwangerschaft
– Epilepsie
– Asthma (in akuter Phase)
– Coronare Erkrankungen
– Hypertonie
– Schwere akute Erkrangungen
– Rekonvaleszenz nach Operationen
– Pyschiatrisch diagnostizierte Persönlichkeitsstörungen wie Psychose, Paranoia, Borderline oder Schizophrenie
Dr. med. Ruediger Dahlke erkärt im unten angefügten Interview die vielen Vorteile des verbundenen Atmens.